EQUILIBRIO EMOZIONALE 

percorso di apprendimento e allenamento mentale e corporeo

Tecnica di rilassamento e cambiamento che produce reali modificazioni fisiologiche e psichiche.

La psiche può indurre modificazioni allo stato corporeo. 

Il mio scopo è quello di renderti autonomo e non dipendere da una guida, sarai l'autore del tuo miglioramento e benessere attraverso un allenamento in cui apprenderai gradualmente una serie di esercizi studiati e concatenati (un protocollo) al fine di:

  • indurre calma, aiutando nella gestione dello stress
  • autoregolare le funzioni corporee involontarie, ad esempio calmare il tremore da ansia e rallentare il battito in caso di tachicardia
  • migliorare emicranie e cefalee
  • migliorare la qualità del sonno e combattere l'insonnia
  • favorire l'autodeterminazione e aumentare l'autostima
  • migliorare le prestazioni (ad esempio nello sport)
  • migliorare l'introspezione e l'autocontrollo, utili ad esempio nel gestire la rabbia.
  • stare bene ecc.

Le mie modalità:

  • Ricevo di persona presso diverse sedi nel Luganese.
  • Il primo incontro è conoscitivo/informativo e GRATUITO, dura 30 min.
  • A partire dal secondo incontro il costo dipende dal pacchetto di apprendimento/allenamento scelto. (verrà spiegato durante il primo incontro conoscitivo)
  • Il percorso può essere individuale o di gruppo.
  • Nel percorso di gruppo è richiesto un minimo di 3 partecipanti e massimo 6. 
  • I gruppi possono crearsi tra conoscenti/amici oppure formerò io il gruppo in base alle richieste.
  • Il pagamento avviene CASH oppure tramite TWINT. L'acquisto del pacchetto sedute avviene prima del secondo incontro.
  • Per il percorso individuale ricevo dal Lunedì al Venerdì dalle 14.30 alle 19.30, il Mercoledì dalle 8.30 alle 17.00. Se si sceglie il percorso di gruppo verrà accordato un giorno e orario specifico e fattibile per tutti. 
  • Contattami per prenotare il tuo appuntamento: 076 498 75 10 invia un messaggio, ti contatto appena possibile.