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EQUILIBRIO EMOZIONALE
percorso di apprendimento e allenamento mentale e corporeo
Tecnica di rilassamento e cambiamento che produce reali modificazioni fisiologiche e psichiche.
La psiche può indurre modificazioni allo stato corporeo.
Il mio scopo è quello di renderti autonomo e non dipendere da una guida, sarai l'autore del tuo miglioramento e benessere attraverso un allenamento in cui apprenderai gradualmente una serie di esercizi studiati e concatenati (un protocollo) al fine di:
- indurre calma, aiutando nella gestione dello stress
- autoregolare le funzioni corporee involontarie, ad esempio calmare il tremore da ansia e rallentare il battito in caso di tachicardia
- migliorare emicranie e cefalee
- migliorare la qualità del sonno e combattere l'insonnia
- favorire l'autodeterminazione e aumentare l'autostima
- migliorare le prestazioni (ad esempio nello sport)
- migliorare l'introspezione e l'autocontrollo, utili ad esempio nel gestire la rabbia.
- stare bene ecc.
Le mie modalità:
- Ricevo di persona presso diverse sedi nel Luganese.
- Il primo incontro è conoscitivo/informativo e GRATUITO, dura 30 min.
- A partire dal secondo incontro il costo dipende dal pacchetto di apprendimento/allenamento scelto. (verrà spiegato durante il primo incontro conoscitivo)
- Il percorso può essere individuale o di gruppo.
- Nel percorso di gruppo è richiesto un minimo di 3 partecipanti e massimo 6.
- I gruppi possono crearsi tra conoscenti/amici oppure formerò io il gruppo in base alle richieste.
- Il pagamento avviene CASH oppure tramite TWINT. L'acquisto del pacchetto sedute avviene prima del secondo incontro.
- Per il percorso individuale ricevo dal Lunedì al Venerdì dalle 14.30 alle 19.30, il Mercoledì dalle 8.30 alle 17.00. Se si sceglie il percorso di gruppo verrà accordato un giorno e orario specifico e fattibile per tutti.
- Contattami per prenotare il tuo appuntamento: 076 498 75 10 invia un messaggio, ti contatto appena possibile.