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LE ATTIVITÀ

per il tuo benessere psicofisico

COUNSELLING RELAZIONALEIN AMBITO PSICOLOGICOANALITICO TRANSAZIONALEtu ed io

Sostegno per la persona nell'ascolto di sé stessa, facilitandola nelle proprie capacità decisionali, attivando le risorse e le potenzialità creative e risolutive che ogni individuo ha dentro di sé.

Con il Counselling si agevola la persona in un percorso di consapevolezza del proprio disagio, sostenendola a scoprire poi qual è, per lei stessa, il modo migliore per superarlo e contribuire così attivamente al proprio benessere, sia psicologico che fisico. 

DESCRIZIONE DETTAGLIATA DELL'ATTIVITÀ:

https://www.valentinadedonato.ch/l/cose-il-counselling-relazionale/

MEDITAZIONI PASSIVE, ATTIVE, DINAMICHE e CAMMINATEin gruppo

La meditazione è: focalizzarci sul qui e ora, senza ansie, preoccupazioni e pensieri superflui. Meditare significa tornare ancora e ancora al momento presente e disciplinare la mente a staccarsi dal suo "autopilota" per contemplare ciò che ci circonda e avvertire tutte le sensazioni che attraversano il nostro corpo nel presente. 

CONSA-DANZA-PEVOLMENTEin gruppo

Non è necessario saper danzare, lo scopo della pratica sta nella consapevolezza dei propri movimenti, del proprio corpo, nello spazio. Un'attività di movimento libero, accompagnata dalla musica. Lasciare andare i pensieri, giudizi e preoccupazioni. Non ci sono obblighi. Un momento per se, in un ambiente sicuro e protetto. Per sciogliere il corpo liberando pensieri ed emozioni.

DESCRIZIONE DETTAGLIATA DELL'ATTIVITÀ: 

https://www.valentinadedonato.ch/l/cose-consa-danza-pevolmente/

TEATRO DEL BENESSEREin gruppo

La dimensione teatrale, nel suo affrontare l'umano da diversi punti di vista, dà l'occasione di sperimentarsi in altro da sè, di rivelare qualcosa di più di se stessi, della propria ricchezza, dei propri limiti e delle risorse personali.

Il teatro consente una trasformazione della persona apportando contribuiti positivi in termini relazionali e di benessere personale.

RILASSAMENTO GUIDATOin gruppo

Il rilassamento è molto importante per la nostra salute, così come lo è trovare ogni giorno del tempo da dedicare a se stessi e godersi momenti di ozio. A volte può essere utile trovare un luogo adatto in cui poterlo fare con l'aiuto di qualcuno che ci guida al rilassamento e il sostegno di un gruppo che fa lo stesso. Un ambiente protetto e sicuro in cui potersi finalmente rilassare.

YOGA DELLA RISATAin gruppo

Cosa succede quando ridi? Produci "gli ormoni del benessere". Questi ormoni sono rappresentati dalle endorfine; in grado di donare euforia e buon umore. Si ride come forma di esercizio e velocemente si arriva a produrre una risata vera che viene favorita dal contatto visivo con le altre persone presenti alla sessione. La giocosità e gioia tipiche dei bambini favorisce il lasciar cadere le consuete inibizioni e formalità del vivere adulto. In un ambiente protetto e sicuro in cui potersi godere tutti i benefici per la salute derivanti dalla pratica.

DESCRIZIONE DETTAGLIATA DELL'ATTIVITÀ:

https://www.valentinadedonato.ch/l/descrizione-dellattivita-yoga-della-risata/

EVENTI INFORMATIVI, OSPITI SPECIALI, CORSI FORMATIVI

Serate informative dedicate a temi specifici, eventi con ospiti speciali, corsi formativi riguardo diversi argomenti.

SHOP

Rivendita del Brand COSMECEUTICO per la cura quotidiana della tua pelle. 

Shop online in costruzione.

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Le attività vengono svolte in diverse sedi di Lugano e Capriasca.

Nel calendario creativo mensile viene specificato il luogo dell'attività.